Wenn Sie jemals einige Tage vor Ihrer Periode in den Spiegel geschaut und gedacht haben: „Nicht schon wieder...“, dann sind Sie nicht allein. Periodenbedingte Hautunreinheiten sind eine der frustrierenden Erinnerungen daran, dass unsere Hormone nicht nur für unseren Zyklus verantwortlich sind.
Sie treten kurz vor der Menstruation an Kinn, Kiefer oder Wangen auf, manchmal als tiefe, schmerzhafte Zysten, die nur langsam abklingen. Dies liegt nicht daran, dass Sie Ihre Haut nicht gut pflegen oder sich falsch ernähren, sondern ist lediglich eine Reaktion Ihres Körpers auf natürliche hormonelle Veränderungen.
Wir bei Orbelli wissen, dass es bei der Harmonisierung der Hormone nicht nur darum geht, PMS zu lindern oder die Stimmung zu verbessern, sondern auch darum, Ihre Haut von innen heraus zu pflegen. Denn wenn Ihre Hormone im Gleichgewicht sind, ist es Ihre Haut auch.
Schauen wir uns einmal genauer an, warum diese Hautunreinheiten auftreten, wie sie aussehen und wie Sie Ihre Haut wieder in einen ruhigen Zustand versetzen können.
Warum treten vor der Periode immer Hautunreinheiten auf?
Um Hautunreinheiten während der Periode zu verstehen, müssen Sie zunächst Ihre Hormone verstehen – insbesondere Östrogen, Progesteron und Testosteron.
In der ersten Hälfte Ihres Zyklus, der Follikelphase, steigt der Östrogenspiegel an. Dieses Hormon hält Ihre Haut hydratisiert, glatt und strahlend. Nach dem Eisprung sinkt jedoch der Östrogenspiegel und Progesteron übernimmt die Kontrolle.
Es stimuliert die Talgproduktion, die die Poren verstopfen und ideale Bedingungen für Hautunreinheiten schaffen kann. Gleichzeitig wird Testosteron, das „Androgen”-Hormon, dominant. Mit steigendem Testosteronspiegel werden die Talgdrüsen sehr aktiv und Akne verursachende Bakterien vermehren sich.
Dieses hormonelle Trio ist der Grund, warum Sie möglicherweise Folgendes bemerken:
- Pickel, die einige Tage vor Ihrer Periode auftreten.
- Tiefe, empfindliche Stellen entlang der Kinnlinie oder am Kinn.
- Fettigere Haut, auch wenn sie normalerweise trocken ist.
Wenn Ihre Hormone stark schwanken – wie es häufig vor Ihrer Periode der Fall ist – reagiert Ihre Haut darauf.
Orbelli zielt auf den Hormonhaushalt ab, indem es solche internen Schwankungen reduziert und so dafür sorgt, dass Ihre Haut den ganzen Monat über ruhig bleibt.
Symptome von Periodenakne
Periodenakne kann anders aussehen und sich anders anfühlen als normale Hautunreinheiten. Die Haut jedes Menschen hat ihren eigenen Rhythmus, aber hier sind einige der häufigsten Symptome und was sie für Ihren Körper bedeuten.
1. Tiefe, schmerzhafte Zysten
Dies sind große Hautunreinheiten unter der Haut, deren Heilung sehr lange zu dauern scheint. Sie werden durch hormonelle Entzündungen und überschüssiges Öl verursacht, das tief in den Poren eingeschlossen ist.
Zystische Pickel treten häufig im Kieferbereich oder am Kinn auf, also an Stellen, die besonders empfindlich auf hormonelle Veränderungen reagieren.
2. Erhöhte Fettigkeit
Wenn sich Ihr Gesicht in den Tagen vor Ihrer Periode fettig oder glänzend anfühlt, liegt das wahrscheinlich daran, dass Progesteron und Testosteron Ihre Talgdrüsen stimuliert haben.
Je mehr Talg Ihre Haut produziert, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Poren verstopfen, insbesondere bei schweren oder okklusiven Hautpflegeprodukten.
3. Empfindliche oder geschwollene Haut
Hormonelle Veränderungen können auch Entzündungen auslösen, wodurch Sie das Gefühl haben können, dass Ihre Haut empfindlicher, gerötet oder geschwollen ist. Dies ist die Reaktion des Körpers auf erhöhte Stresshormone und die Ansammlung von Wasser.
4. Ansammlungen von Whiteheads oder kleinen Unebenheiten
Nicht alle Periodenakne ist tief oder schmerzhaft. Bei einigen Frauen zeigt sie sich in Form von Clustern kleiner Whiteheads oder einer unebenen Textur auf den Wangen oder der Stirn.
Diese stehen in der Regel im Zusammenhang mit Veränderungen der Talgproduktion und einer langsameren Hautzellenerneuerung in der Lutealphase.
Zystische Akne während der Periode: Was sie ist und wie Sie sie bekämpfen können
Zystische Akne ist eine der hartnäckigsten Formen der hormonellen Akne. Im Gegensatz zu oberflächlichen Pickeln bilden sich Zysten tiefer unter der Haut und können wochenlang bestehen bleiben.
Sie sind schmerzhaft bei Berührung, manchmal entzündet und können auch nach der Heilung dunkle Flecken hinterlassen. Während Ihrer Periode ist Ihr Körper aufgrund des erhöhten Androgenspiegels und der gesteigerten Talgproduktion anfälliger für diese Art von Hautunreinheiten.
Um zystische Akne zu behandeln, müssen Sie nicht nur die Oberfläche betrachten, sondern auch den Hormonhaushalt unterstützen und die Entzündung reduzieren.
Folgende Maßnahmen können helfen:
- Vermeiden Sie aggressive Reinigungsprodukte. Diese führen dazu, dass Ihre Haut noch mehr Talg produziert, um sich zu schützen.
- Achten Sie auf einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel. Ein Insulinanstieg kann den Testosteronspiegel erhöhen und Ihre Akne verschlimmern.
- Unterstützen Sie Ihre Leber und Ihren Darm. Ihr Körper scheidet überschüssige Hormone über die Verdauung aus – wenn diese träge ist, zirkulieren die Hormone erneut und es kommt zu Schüben.
- Legen Sie Wert auf Ruhe und Flüssigkeitszufuhr. Stress erhöht den Cortisolspiegel und verschlimmert den Zustand von zystischer Akne.
Hier macht ganzheitliche Unterstützung den Unterschied, und deshalb konzentriert sich Orbelli darauf, Ihrem Körper zu helfen, das hormonelle Gleichgewicht von innen heraus wiederherzustellen.
Die besten Methoden, um Hautunreinheiten während der Periode vorzubeugen
Bei der Behandlung von Akne während der Periode kommt es auf Beständigkeit an – nicht auf Perfektion. Es geht darum, zu verstehen, dass Ihre Haut Ihren inneren Zustand widerspiegelt.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Monat für Monat für Ausgeglichenheit sorgen können.
1. Halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel stabil
Starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels können den Insulinspiegel erhöhen, was indirekt zu einem Anstieg des Testosteronspiegels führen kann. Aus diesem Grund bemerken viele Frauen nach Tagen mit hohem Zuckerkonsum vermehrt Hautunreinheiten.
Versuchen Sie, Kohlenhydrate mit Proteinen und gesunden Fetten zu kombinieren – beispielsweise Haferflocken mit Nüssen oder Obst mit griechischem Joghurt. Das Inositol und die Alpha-Liponsäure von Orbelli wirken zusammen, um einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel und eine stabile Hormonbalance zu unterstützen, wodurch Ihre Haut langfristig klarer bleibt.
2. Die Darmgesundheit sollte oberste Priorität haben
In Ihrem Darm findet der Stoffwechsel der Hormone statt. Wenn Ihre Verdauung langsam ist oder Entzündungen vorliegen, kann sich überschüssiges Östrogen ansammeln und hormonelle Akne verursachen.
Orbelli enthält Glutamin und Inulin für die Darmschleimhaut und ein gesundes bakterielles Gleichgewicht, damit Ihr Körper Hormone effizient verarbeiten kann.
3. Reduzieren Sie Stress
Stresshormone wie Cortisol konkurrieren mit Progesteron und können Hautunreinheiten verschlimmern. Ein paar Minuten tiefes Atmen, Dehnen oder Tagebuchschreiben vor dem Schlafengehen können Ihrem Körper helfen, sich zu entspannen. Ein ruhiger Abend fördert auch einen tieferen Schlaf, der für den Hormonhaushalt und die Hautregeneration unerlässlich ist.
4. Entscheiden Sie sich für nicht komedogene Hautpflegeprodukte
Behandeln Sie Ihre Haut sanft. Suchen Sie nach leichten, nicht komedogenen Produkten und vermeiden Sie übermäßiges Peeling während der Lutealphase (der Woche vor Ihrer Periode).
Ihre Haut ist zu dieser Zeit empfindlicher, konzentrieren Sie sich daher auf Feuchtigkeit und beruhigende Inhaltsstoffe wie Niacinamid, grüner Tee oder Ceramide.
Orbelli
Wenn Ihre Hormone im Gleichgewicht sind, spürt das auch Ihre Haut.
Orbellis hormonelles Gleichgewicht für Frauen wurde entwickelt, um das innere Chaos zu lindern, das zu Hautunreinheiten vor der Periode führt.
Hauptinhaltsstoffe: Inositol, Alpha-Liponsäure, Glutamin und Inulin. Sie wirken harmonisch zusammen, um:
- den Blutzucker und die Insulinreaktion zu regulieren (und so die Talgproduktion zu reduzieren).
- die Darmgesundheit zu unterstützen, um eine reibungslosere Hormonentgiftung zu ermöglichen.
- die natürliche Energie und das Gleichgewicht Ihrer Stimmung während Ihres gesamten Zyklus wiederherzustellen.
Betrachten Sie Orbelli als Ihr inneres Unterstützungssystem, das Ihnen hilft, sich während jedes Zyklus klar, ruhig und ausgeglichen zu fühlen.
Fazit
Hautunreinheiten während Ihrer Periode sind kein Zeichen dafür, dass etwas „nicht stimmt“; sie sind lediglich ein Spiegelbild des natürlichen Hormonrhythmus Ihres Körpers. Östrogen, Progesteron und Testosteron setzen die Schwankungen in Gang, Ihre Haut folgt einfach diesem Rhythmus. Aber Harmonie ist durchaus möglich, wenn Sie sich um Ihre inneren Systeme kümmern: einen stabilen Blutzuckerspiegel, einen gesunden Darm und ruhigere Stressreaktionen. Orbelli hilft Ihnen, diese Harmonie leichter aufrechtzuerhalten, indem es Ihren Hormonen einen gleichmäßigeren Rhythmus verleiht und Ihrer Haut die Möglichkeit gibt, den ganzen Monat über strahlend zu bleiben.
